тесты
Шесть опросников, которыми пользуются врачи, и один наш — про сон. Не «узнай свой типаж» — настоящие шкалы: у каждой сказано, откуда её цифры и чего она не умеет.
Всё считается в браузере. Ответы никуда не уходят, почту мы не спрашиваем, результат исчезает вместе со вкладкой.
- тест на тревожность
Семь вопросов про последние две недели. Займёт минуты две, считается прямо здесь, в браузере: ответы никуда не уходят и нигде не сохраняются.
- тест на стресс
Двадцать один вопрос про последнюю неделю, минуты три. Шкала DASS-21 — та, которой пользуются в клиниках; меряет сразу три: стресс, тревогу и подавленность.
- тест на сдвг
Шесть вопросов про последние полгода. Минута, считается прямо здесь: ответы никуда не уходят, почту мы не спрашиваем.
- тест на бессонницу
Семь вопросов про последний месяц. Минуты две, считается прямо здесь.
- тест на депрессию
Девять вопросов про последние две недели. Считается здесь же, в браузере: ответы никуда не уходят, почту мы не спрашиваем.
- тест на выгорание
Шесть вопросов про то, насколько ты вымотан. Минута, считается в браузере, ответы никуда не уходят.
- тест на дисфункциональное дыхание
Шестнадцать вопросов про телесные ощущения, которые обычно ходят вместе с разогнанным дыханием. Считается здесь же, ответы никуда не уходят.
чего эти тесты не делают
Не ставят диагноз. Опросник показывает, насколько тяжело было за эти недели, — и всё. Диагноз ставит человек, после разговора: как давно это тянется, что вокруг происходит, что творится с телом.
Не отличают состояние от того, что его вызывает. Высокий балл по тревоге бывает и при щитовидке, и после месяца без сна. Именно поэтому по сумме баллов не лечат — по ней решают, стоит ли разговаривать дальше.
И не заменяют разговор с живым человеком. Цифра подождёт, звонок — нет.
Если сейчас невыносимо — 8-800-100-49-94. Там ответят.